faire ses courses efficacement

Cher petit frère.

Tu rêves d'une liste d'ingrédients qui te permettrait d'improviser un grand nombres de recette rapides et faciles ?
En voici une ébauche.

RAYON CONSERVES:
- des boîtes de sauce tomate. on peut varier en la prenant au basilic, aux herbes...
- du thon au naturel
- du maïs
- des olives
- de la sauce bolognaise
- du pesto
- du taboulé, toujours bien pour dépanner

RAYON FECULENTS:
- des pâtes ( quelle surprise !! )
- du riz en sachet cuisson : miraculeuse invention ! Carrefour discount en fait du bon et pas cher. 
- des cannelloni et lasagnes à garnir
- des galettes à fajitas/burritos : sympa pour finir les restes de crudités ou pour une soirée burritos de bourrin
- de la farine
- du sucre en poudre
- de la levure chimique

RAYON FRAIS:
- gruyère râpé
- ricotta ( se conserve assez longtemps )
- yaourts brassés nature
- oeufs
- briquettes de crème liquide légère
 
SURGELES/ PICARD EST TON AMI
- épinards hachés
- steaks hachés et/ou viande hachée toute prête
- escalopes de dinde ( sac d'une dizaine d'escalopes : très bon ! )
- poivrons déjà coupés, le bonheur
- courgettes en rondelles
- purée de pdt / carottes/ autres